Замеры тела
Раз в 1–2 недели, утром натощак, одинаково каждый раз. Вес врёт, когда вы худеете и растёте в мышцах, а талия показывает честнее.
Талия
–
Нет данных.
Грудь
–
Нет данных.
Бёдра
–
Нет данных.
Плечо
–
Нет данных.
Новые замеры, см
Талия: на уровне пупка, на выдохе; Грудь: по самой выступающей части; Бёдра: по самой широкой части; Плечо: напряжённое, посередине.
Мерьте мягкой лентой, не затягивая. Запись за дату одна: повторное сохранение обновляет только заполненные поля.
Записи
Замеров пока нет. Сделайте первые сегодня: это точка отсчёта.